招远栖霞户外体育设施制造商

济南杰威尔体育设施有限公司，主营室外塑胶跑道、硅pu、EPDM颗粒、pvc室内外体育场地面跑道施工，户外室外小区健身器材，全部采用优质钢管，，主立柱直径为114mm，其他部位89mm，壁厚不小于2.75mm制作时先酸洗磷化后全部采用起气体保护焊，机械抛光表面喷涂材料为进口粉末，对人体无害，同时添加抗紫外线粉，使表面保持长久鲜艳。焊接处扎实可靠塑料部分采购韩国三星原料食品级。产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系. 


传统理论认为，肌肉和肌腱单元的顺从性（灵活度）影响着它们吸收能量的能力。拉伸技术正是通过对肌肉、肌腱的影响实现降低损伤风险，提升运动表现的效果。

图1
从图1中，我们可以看到，拉伸可以利用增加肌肉、肌腱的灵活性以及降低肌肉的能量吸收两方面作用，来降低和预防肌肉纤维的损伤风险。

图2
从图2中，我们可以发现，拉伸通过改善肌肉柔韧性和关节活动度，从而减少肢体运动的阻力，提升肌肉收缩的速度和力量，达到提升运动表现的效果。
 4. NASM-CES的拉伸技术
拉伸技术有许多不同的方法，在此，我们将集中精力介绍NASM-CES较常用的两种拉伸方法：静态拉伸和神经肌肉拉伸。